Le taï-chi-chuan : une gymnastique équilibrée
entre le corps et l’esprit
Connaissez-vous le taï-chi-chuan ? Un groupe de séniors de l’association Inter Ages s’adonne à cet art martial au Palais des Sports Saint-Sauveur à raison d’un ou deux ateliers hebdomadaires. Et force est de constater que tous les pratiquants, débutants ou confirmés, en ressortent avec un sentiment profond de bien-être…
Pratique ancestrale chinoise
d’inspiration taoïste, le taï-chi-chuan
est un art martial dit
« interne » car il met l’accent sur
la mobilisation de l’énergie interne
et non sur la force physique
pure. Il est souvent traduit
par « la boxe de l’éternelle jeunesse »
ou « boxe avec l’ombre » car
l’observateur a l’impression
que le pratiquant se bat avec
un adversaire imaginaire.
A défaut d’immortalité, c’est
bien la quête de sérénité et de
relaxation qui est recherchée
par les adhérents d’Inter Ages
dans leur pratique du taï-chi.
Sous la houlette de Josiane Thiry,
leur professeur, un groupe
de 22 personnes âgées se réunit
une à deux fois par semaine au
Palais Saint-Sauveur. Quel que
soit le niveau, c’est avant tout
le plaisir qui prime : « Il n’y a
pas de place pour l’esprit de compétition
dans le taï-chi-chuan.
On n’est pas là pour se juger les
uns les autres. Chacun recherche
son propre confort aussi bien
physique que mental, le tout
dans une harmonie collective ! »,
souligne Josiane Thiry. De
leur côté, les pratiquants ne tarissent
pas d’éloges sur cet art
martial, notamment pour ses
bienfaits sur la santé. « A nos
âges, le taï-chi-chuan est important
pour la mémorisation
et la coordination des mouvements.
C’est aussi très bon pour
les articulations ! », constate
Christiane. Bernard, lui, voit
dans « la boxe avec l’ombre »
des vertus de maîtrise de soi :
« Ce sport très gracieux contribue
à renforcer ma détente nerveuse
et mon équilibre corporel. J’y ai
découvert une énergie positive
qui m’aide à mettre mon corps
et mon esprit en mouvement. ».
Cette complémentarité entre
le corps et l’esprit correspond,
en effet, au principe taoïste du
yin et du yang.
Bien plus qu’une activité sportive,
le taï-chi-chuan peut se
révéler un credo à mettre en
pratique au quotidien !
Par Pierre Leduc (Senior Actualités n°5,
avril-mai 2008)
entre le corps et l’esprit
Connaissez-vous le taï-chi-chuan ? Un groupe de séniors de l’association Inter Ages s’adonne à cet art martial au Palais des Sports Saint-Sauveur à raison d’un ou deux ateliers hebdomadaires. Et force est de constater que tous les pratiquants, débutants ou confirmés, en ressortent avec un sentiment profond de bien-être…
Pratique ancestrale chinoise
d’inspiration taoïste, le taï-chi-chuan
est un art martial dit
« interne » car il met l’accent sur
la mobilisation de l’énergie interne
et non sur la force physique
pure. Il est souvent traduit
par « la boxe de l’éternelle jeunesse »
ou « boxe avec l’ombre » car
l’observateur a l’impression
que le pratiquant se bat avec
un adversaire imaginaire.
A défaut d’immortalité, c’est
bien la quête de sérénité et de
relaxation qui est recherchée
par les adhérents d’Inter Ages
dans leur pratique du taï-chi.
Sous la houlette de Josiane Thiry,
leur professeur, un groupe
de 22 personnes âgées se réunit
une à deux fois par semaine au
Palais Saint-Sauveur. Quel que
soit le niveau, c’est avant tout
le plaisir qui prime : « Il n’y a
pas de place pour l’esprit de compétition
dans le taï-chi-chuan.
On n’est pas là pour se juger les
uns les autres. Chacun recherche
son propre confort aussi bien
physique que mental, le tout
dans une harmonie collective ! »,
souligne Josiane Thiry. De
leur côté, les pratiquants ne tarissent
pas d’éloges sur cet art
martial, notamment pour ses
bienfaits sur la santé. « A nos
âges, le taï-chi-chuan est important
pour la mémorisation
et la coordination des mouvements.
C’est aussi très bon pour
les articulations ! », constate
Christiane. Bernard, lui, voit
dans « la boxe avec l’ombre »
des vertus de maîtrise de soi :
« Ce sport très gracieux contribue
à renforcer ma détente nerveuse
et mon équilibre corporel. J’y ai
découvert une énergie positive
qui m’aide à mettre mon corps
et mon esprit en mouvement. ».
Cette complémentarité entre
le corps et l’esprit correspond,
en effet, au principe taoïste du
yin et du yang.
Bien plus qu’une activité sportive,
le taï-chi-chuan peut se
révéler un credo à mettre en
pratique au quotidien !
Par Pierre Leduc (Senior Actualités n°5,
avril-mai 2008)
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